mejorar tu remada en el surf

Mejorar tu remada en el surf para coger más olas

Uno de los pilares fundamentales en el surf es la remada. Si quieres surfear mejor, tienes que empezar por nadar y tener una remada mejor encima de tu tabla de surf.

Cuanto mejor remes, más olas cogerás, y por tanto más rápido será tu progreso. Pero no sólo debes tener una remada potente cuando eres principiante, esto es un continuo en todos los niveles y progresos. Puedes ser todo lo «pro» que quieras encima de la tabla, pero como no tengas buena remada, no verás una.

Si quieres remar eficientemente en tu tabla corta o en tu longboard, hay dos cosas que debes hacer:

1- Minimizar la resistencia. Esto se hace a través de la colocación adecuada en tu tabla de surf.
2- Maximizar la propulsión. Lo harás teniendo la técnica de remada correcta.

 

La mejor técnica de natación
=
Minimizar la resistencia
+
Maximizar la propulsión

 

Sigue leyendo, a continuación te contamos como mejorar tu remada en el surf, y de esta forma lo cojas todo.

1. Reducir la resistencia (o fricción) para mejorar tu remada en el surf

¿Por qué reducir la resistencia?

Porque necesitas desarrollar todo tu potencial de «deslizamiento«.
Es simplemente una pérdida de tiempo concentrarse en «nadar mejor» o «nadar más fuerte» hasta que realmente entiendas el concepto de «resistencia».

Para minimizar la resistencia, es necesario «deslizarse eficientemente» por el agua con el mínimo de elementos que ralenticen su propulsión hacia adelante. Hay muchas cosas que pueden crear resistencia en el agua: la nariz de tu tabla de surf, tus piernas, tus brazos, los cantos de tu tabla de surf, el peso de la tabla, el viento, etc. Mucha resistencia significa que estás remando a un porcentaje de tu potencial, por lo que estas gastando más energía por menos deslizamiento.

¿Cómo se reduce la resistencia?

Con el posicionamiento correcto.
Para minimizar la resistencia, debes tener la posición correcta en la tabla de surf. Se trata de encontrar el «punto óptimo» en tu tabla, es decir estar en el lugar correcto en la tabla de surf. El lugar en el que tu pecho se apoya sobre la tabla de surf y la forma en que tu peso se distribuye sobre la tabla marcarán la diferencia entre crear mucha resistencia o «deslizarse» por el agua de forma efectiva.

Posición óptima, muy hacia delante o hacia atrás

Consejos adicionales

✓ La posición vertical óptima en su tabla de surf: Coloque su cuerpo lo suficientemente alto como para que la «nariz» esté a 1 o 2 pulgadas fuera del agua (5cm máximo).
✓ Asegúrate de que tu nariz esté de 1 a 2 pulgadas fuera del agua cuando tu espalda esté arqueada.
✗ Podrías pensar que estás en la posición correcta en la tabla con tu nariz a 1 o 2 pulgadas fuera del agua, cuando en realidad estás demasiado atrás. Esto sucede a menudo a los surfistas novatos que mantienen su cabeza (que pesa unos 5 kg) demasiado cerca de la tabla de surf. La cabeza pone peso sobre la tabla de surf, dándote la impresión de que estás en el lugar correcto porque tu nariz está a 1 – 2 pulgadas fuera del agua. Si doblas la espalda, imaginando que tienes un balón de fútbol bajo la barbilla, verás tu nariz fuera del agua mucho más de 1 o 2 pulgadas.

2. Maximizar la propulsión en la remada

La maximización de la propulsión se hace a través de una técnica de natación apropiada. Maximizar la propulsión significa obtener la mayor potencia con cada remada. El objetivo es maximizar la superficie que crece bajo el agua (mano, antebrazo y brazo). Cuanto más superficie, más agua empujas, más rápido avanzarás y más olas cogerás.

tecnica de remada

Paso 4: Realiza movimientos de corto alcance. Esto limita su propulsión. Sólo se impulsa a sí mismo por el corto tiempo que su mano y su «medio» antebrazo están bajo el agua.

Paso 5: No penetra profundamente bajo el agua y su antebrazo no es vertical. La superficie que retiene es muy limitada, creando muy poca propulsión.

Paso 6: No tiene el codo elevado cuando su mano entra en el agua. Su antebrazo no estará vertical bajo el agua, lo que limitará su propulsión. También puede crear resistencia, ya que su mano y su antebrazo pueden «salpicar» el agua en la superficie cuando nada.

 

doblar los brazos para la remada surf

Dobla los brazos cuando nades

La surfista 1 dobla su codo mientras se propulsa. También mantiene un ritmo, propulsando con un brazo a la vez que el otro se estira para deslizarse en el agua y así conseguir la mejor palanca posible.

La surfista 2 mantiene sus brazos rígidos mientras rema. Esto se llama la técnica del «molino de viento», y es totalmente desaconsejada. Mantener los brazos rígidos hará que los hombros se cansen rápidamente, ya que tendrán que soportar el peso de los brazos con cada movimiento. También hará que tu tabla se balancee de lado a lado, creando resistencia y frenándote. Además de perder el control y visión.

Lo que no se debe hacer cuando remas

  • No remes con los dos brazos a la vez. La mejor manera de conservar la energía y surfear durante varias horas es nadar con un brazo a la vez, manteniendo un buen ritmo.
  • No salpiques con las manos cuando hagas la entrada al agua. Haz una entrada suave y silenciosa. Los dedos son lo primero que entra en el agua.
  • No ponga tus manos en posición «doblada». Esto reduce la superficie que tus manos empujan bajo el agua, limitando su propulsión. No pongas excesiva tensión en tus manos, es un desperdicio de energía. Mantén las manos rectas y relajadas bajo el agua.
  • No apoyes tu cabeza en la tabla de surf. Siempre finge que hay un balón de fútbol bajo tu barbilla. Mantener la cabeza en alto te da más estabilidad, más movilidad y más visibilidad de las olas delante de ti.
  • No gires demasiado los hombros a cada lado mientras remas. No quieres lanzar un peso a cada lado de la tabla con cada golpe. Te inclinarás de lado a lado y crearás resistencia.
  • No separes las piernas y las pongas a cada lado para tratar de equilibrarte. Siempre mantén tus pies juntos. Si sientes que estás desequilibrado y te caes a un lado, reposiciona tu cuerpo en el centro de la tabla de surf.

 

0 comentarios

Dejar un comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Siéntete libre de contribuir!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *